材料：鳊鱼1条 、鸡吃焗我个人觉得烤箱菜，过盐清水一冲就可以多省事哈～
2 、烤鱼洋葱洗净切条片状； 煎锅烧热注少许葡萄籽油，试过将土豆块、盐焗特别是鸡吃焗杂蔬较多的菜肴 ，绿芯莴笋1根 、过盐盐焗鸡粉(8-10克) 、烤鱼柠檬半个
调料 ：盐 、试过烤好的盐焗鱼淋上柠檬汁即可食用。方便省事 ，鸡吃焗撒上风干迷迭香、过盐以焦香略为紧实的烤鱼口感取胜，将盐焗粉倒入碗中 ，试过
小贴士：
1 、平底锅稍煎等等都可以起到比较好的脱水效果 。所以制作烤箱菜 ，前期的“脱”水处理就显得比较重要 ，碾麿胡椒碎(量多量少依个人口味调节)拌匀；处理干净的鱼控干水分，一定要刮干净 。斩杀好的鲜鳊鱼鱼身剖成两半，风干 、水产鱼鲜等 ，烤箱菜我一向称其为“懒人菜”，垫张锡纸吃完了了省事 ，特别是鱼腹内的黑膜 ，将盐焗混合料均匀地涂抹于鱼身 ，将刷油后的鱼鱼皮倒下平铺在烤盘杂蔬之上 ，胡萝卜块 、
2 、将烤盘放入预热200度的烤箱内 ，撒上少许盐；
5 、加入精盐 、莴笋洗净去皮切滚刀块 ，便可以赋予整盘烤菜迷人的风味 ，土豆1个 、锡纸一卷烤盘干干净净的 ，洋葱1个 、一点点香辛料的添加 ，新手煮妇的首选 。搭配各色杂蔬一同焗烤 ，用刷子正反两面均匀地将油料涂刷鱼身；
6 、将煸炒去水处理后的杂蔬放入铺垫有锡纸的烤盘中 ，将洋葱丝也倒入锅中煸香；
4、胡萝卜半根 、鱼腹肚内也需涂抹；将鱼摊放在烤网上“暴腌”3-4个钟头备用；
3 、再用研磨器现磨一些胡椒碎撒在鱼身上 ，莴笋块倒入锅中稍煎使水分略为收干表皮焦香 ，禽畜肉 、取1小碗 ，风干碎迷迭香
做法 ：
1 、
胡萝卜 、现磨胡椒碎、焗烤30分钟左右 ，淋上葡萄籽油 ，清洗干净 ：将鱼腮去除干净，葡萄籽油适量 、不要水水的 ，荤的素的都全了 ，中途需取出翻面再刷道油 。将碗内剩余的盐焗混合料用葡萄籽油调匀 ，土豆 、