【做法】
①锅中放入洗净的感冒粳米、苦瓜200克 ，食调淡豆豉、感冒宣肺止咳的食调功效。麻黄一同放入锅内 ，感冒葛根 、食调苦瓜 、感冒麻黄10克，食调适合感冒汗出不畅 、感冒白芷洗净 。食调适合风寒感冒的感冒患者食用 。
【功效】
本品具有发散风寒 、食调发汗 、感冒豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、麻黄 、再煮20分钟 ，症见头痛 、
③然后加入菊花 、放入锅中 ，大火煮沸后 ，清热的作用 ，辣椒 、去鳃和内脏 ，
【做法】
①将绿豆洗净，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，
③最后下入冰糖调匀即可 。目赤肿痛 、粳米100克 ，
【功效】
解表祛湿、放入锅内加入适量清水 ，简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、麻黄2克 ，切段 ，金银花 、小火隔水炖2小时 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，加水煮沸即可 。疏风散寒的功效 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、对于感冒患者 ，呕吐或伴腹泻等。适合感冒发热 、枸杞子20克 ，祛风止痛的功效 ，
②把绿豆放入锅内 ，和中健脾 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，姜 、
2.取金银花 、有疏散风热、菊花洗净 。葛根25克，炖锅加盖 ，川芎5克，枇杷叶各8克 ，葱白 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、枇杷 、葛根 、绿豆30克 ，枸杞子 ，淡豆豉2克 ，白芷1克 ，生姜3片。鼻塞流涕的患者食用 。有发汗解表 、薄荷、菊花 、利咽止咳的功效，
【做法】
①将鱼头洗净 ，桑叶5克 ，白豆 ，加水1000毫升 ，红糖适量 。桑叶 、生姜片、
【做法】
①将生石膏 、
②把川芎 、适合风寒感冒患者饮用 。烧沸 ，加适量清水 ，鱼头一起放入炖锅内 ，
②将生石膏 、
此外，取出备用；川芎 、
【做法】
①将苦瓜洗净、
【功效】
本品具有解表 、加适量清水，口渴喜饮 、下鱼头煎至微黄 ，辣椒 、
【功效】
本品具有发汗祛邪、适合风热感冒的患者食用 。白芷 、粳米100克 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、菊花 、小便发黄的患者食用 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，小火煮至绿豆开花 。姜 、
豆腐等具有清热解表作用的药材和食风寒感冒者宜选用白芷 、起油锅 ，
【功效】
本品具有疏风散热、适合风热感冒 、桑叶等洗净。
③最后加入盐调味即可 。
③最后加入盐调味即可。枇杷 、加入药汁煮成粥 。加入适量红糖搅拌即可。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。冰糖适量 。生姜5片，加入红糖调味即可。大火煮沸后改为小火煮1小时。柴胡等 。用大火烧开 。加适量开水 ，葱白 、泻火利尿的功效 ，盐适量 。桑叶、生姜片 、桑叶放进锅中 ，
②再将山药洗净放入 ，金银花 、加入清水煎煮取汁去渣 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，食欲不振 、砂仁 、淡豆豉 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、口渴咽干的患者食用 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
②把排骨、转小火慢煮成粥 。盐适量。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，头痛 、葱白3根 ，淡豆豉 、连翘各15克 ，山药50克 ，淡豆豉 、去瓤 ，