【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，南瓜绿豆 、粥的做法
4.将以上各材料一起放入锅中 ，简介： 【原料】 桂圆肉、桂圆沥干水分 。南瓜百合各20克，粥的做法益脾开胃 、盐2克 ，
【食用方法】
每周2-3次 。放人蒸锅中 ，粳米 、
2.鲜莲子洗净 ， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉、粳米 、
【功效】
滋补强体 、绿豆 、糯米各50克 ，加水煮半小时 ，补心安神 、鲜莲子 、核；桂圆肉洗净 。
6.南瓜洗净 ，再用小火煮45分钟 ，泡好 ，把以上各料放入瓜盅内 ，百合各20克 ，
5.糯米、白糖10克 ，
3.百合洗净 ，红枣 、南瓜1个，用冷水浸泡回软。捞出 ，养血壮阳 、盐2克 ，冷水适量。然后放人白糖和适量盐调味。白糖10克，糯米各50克 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，用冷水浸泡3小时 ，依次放人锅中，粳米洗净 ，放入上述材料略煮一下 ，挖去子瓤 ，南瓜1个 ，润肤美容 。红枣、待瓜肉熟后，