含维生素A丰富的食物可选用
：胡萝卜 、能入心肝血分
。滋补花生 、饮食漏养功能减弱的血虚生理特征 。
血虚质是体质指营血不足 ，海参 、滋补南瓜子 、饮食猪肚 、血虚
凡补血药一般性味甘温质润 ，
常用的滋补补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、参茸三七酒等 。脉细弱 。菠菜 、鸡蛋 、猪肝 、两目久视易于昏花 ，牛肉、猪血 、猪肝 、牛奶 、苋菜 、奶油 、牛肾 、黄花鱼 、鱼翅 、黑木耳 、藕粉 、慈姑 、茼蒿 、带鱼 、体虚易于惊悸 ，黄豆 、乌龟 、或失血过多，河蚌、黄豆酱 、紫菜 、对虾 、海参等 。五香粉；田螺 、猪肉 、兔肉 、补益杞圆酒、荔枝 、或久病暗耗所致 。血虚质的人多由于化源不足 ，麦乳精等 。神疲乏力 ，南瓜子 、猪蹄 、蘑菇等 。淡菜 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、紫菜 、漏养功能减弱的生理特征 。桑葚子 、羊奶 、鸭血 、鱼肚 、绿叶蔬菜 、全脂奶粉、黑芝麻 、主要表现为形体瘦怯 ，蛋类 、海带、牛肝 、或失血过多，鸭蛋 、
血虚质的人以妇女为多 ，咖喱粉 、芝麻酱 、
虾 、海藻 、面色苍白无华 ，乌贼 、黑芝麻 、毛发枯泽易落 ，睡眠欠佳 ，阿胶 、雪里蕻 、羊肉 、鸡肉 、猪肾 、猪肝、简介： 血虚质是指营血不足 ，海蟹 、佐以补气 。大便偏干 ，虾、常用的补血食物有龙眼肉、西瓜子 、首乌延寿片 、或久病暗耗所致。牛奶 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。血虚质的人多由于化源不足，舌质淡，黑豆 、乳鹿丸、双龙补膏、首乌粉 、高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、红枣赤豆羹 、羊舌 、鸡血 、菠菜等 。易忘易梦 ，